Ein Skiurlaub bedeutet tägliche körperliche Aktivität – und wenn Sie im Alltag normalerweise nicht aktiv sind, ist es wichtig, den Körper vorzubereiten.

Jedes Jahr fahren bis zu 500.000 Dänen in den Skiurlaub, aber leider haben sich die wenigsten gut genug vorbereitet, um die Piste hinunterzusausen. Laut Europæisk ERV kehren etwa 10.000 mit größeren oder kleineren Verletzungen nach Hause zurück, was den Skiurlaub zu einem weniger angenehmen Erlebnis macht.

Für viele sind Kniebeschwerden eine Lebensrealität. Die Pisten sind besonders hart für die Knie, weil das Knie sowohl von oben durch Hüfte/Becken als auch von unten durch Knöchel/Füße beansprucht wird.

Unser Facharzt für Sportverletzungen Søren Winge schätzt, dass über 50% unserer Skiverletzungen vermieden werden können, wenn wir den Körper trainieren, bevor wir in den Skiurlaub fahren. Wir geben hier 5 Tipps, wie Sie Ihren Körper auf den Skiurlaub vorbereiten können.