Die Sommerferien stehen vor der Tür, aber kennen Sie
die drei Sonnenregeln?

Das Risiko für Melanome steigt mit der Anzahl der Sonnenbrände und der Menge an UV-Strahlung, der man im Laufe des gesamten Lebens ausgesetzt ist – sowohl durch die natürliche Sonne als auch durch Solarien. In Dänemark gibt es jährlich ca. 2.500 neue Fälle von Melanomen – und nur etwa 10 % sind auf erbliche Faktoren zurückzuführen. Sie können also selbst sehr viel tun, um Ihr Risiko zu reduzieren, indem Sie Sonnenbrände vermeiden und sich und Ihre Kinder in der Sonne schützen, wenn der UV-Index 3 oder höher ist.


Hier sind die drei Sonnenregeln:

  • Schatten: Suchen Sie mittags Schatten auf, wenn die UV-Strahlung der Sonne am stärksten ist. Die Hälfte der UV-Strahlung fällt in den Zeitraum zwischen 12 und 15 Uhr.
  • Sonnenhut und Kleidung: Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, sich im Schatten aufzuhalten, sind ein Sonnenhut mit breiter Krempe und ein langärmeliges T-Shirt der beste Schutz vor der UV-Strahlung der Sonne.
  • Sonnencreme: Verwenden Sie mindestens Lichtschutzfaktor 15 in Dänemark und Lichtschutzfaktor 30 in Ländern, in denen die Sonne stärker ist.

Wussten Sie, dass:
9 von 10 Fällen von Melanomen durch vernünftiges Verhalten in der Sonne vermieden werden können

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Wir wünschen Ihnen allen einen schönen Sommer