Questions fréquemment posées

Questions fréquemment posées concernant la perte de poids

Une série de questions et d’incertitudes accompagnent souvent la perte de poids, ce qui est tout à fait naturel. Sur cette page, notre médecin Jason Joe Baker répondra aux questions fréquemment posées.

Puis-je l’emporter en vacances ?

Réponse : Oui, absolument. Comme le stylo contient du liquide, il doit être placé dans un sac avec les autres liquides dans votre bagage à main et être contrôlé séparément à l’aéroport

Doit-il être conservé au réfrigérateur ?

Réponse : Les stylos non utilisés doivent être conservés au réfrigérateur (2-8°C). Les stylos en cours d’utilisation peuvent être conservés au maximum 1 mois à température ambiante (en dessous de 30°C) ou au réfrigérateur (2-8°C). Conservez le stylo avec le capuchon en place pour le protéger de la lumière. Notez que la solution injectable ne doit pas être utilisée si elle est trouble ou colorée.

Puis-je réutiliser les aiguilles ?

Réponse : Les aiguilles ne peuvent être utilisées qu’une seule fois. En utilisant les aiguilles plusieurs fois, vous augmentez le risque d’infection aux points d’injection. Il est donc déconseillé de les utiliser plusieurs fois.

Puis-je obtenir un remboursement pour le médicament ?

Réponse : Non, malheureusement ce n’est plus possible

Comment puis-je obtenir une nouvelle ordonnance ?

Réponse : Lorsque vous devez augmenter votre dose, vous devez appeler le secrétariat pour obtenir une nouvelle ordonnance pour le dosage suivant.

Fait-on des prises de sang lors du démarrage d’un médicament pour la perte de poids ?

Mon poids stagne – que dois-je faire ?

Réponse : La plupart des personnes connaissent des périodes où le poids ne bouge pas. Le meilleur conseil est de faire preuve de patience. Après quelques semaines, le poids a tendance à évoluer à nouveau.

J’ai déjà pris Saxenda – puis-je passer à Wegovy ?

Réponse : Oui, nous recommandons de passer à Wegovy, car il est plus efficace et à un prix à peu près équivalent. Cependant, vous devez avoir une nouvelle consultation téléphonique, car il doit être pris d’une manière légèrement différente de Saxenda.

Qu’est-ce que Mounjaro ?

Vais-je perdre des muscles/de la masse musculaire ?

Réponse : Oui, une certaine perte musculaire peut survenir pendant la perte de poids, car le corps peut utiliser le tissu musculaire comme source d’énergie, surtout si vous ne consommez pas suffisamment de protéines ou ne pratiquez pas d’activité physique. La musculation et un apport protéique suffisant peuvent aider à préserver la masse musculaire.

J’ai des vertiges, que dois-je faire ?

Réponse : Les vertiges peuvent être un signe que vous ne consommez pas suffisamment de calories, de nutriments ou de liquides. Cela peut également être dû à une glycémie basse. Veillez à manger régulièrement et à boire suffisamment de liquides. Si le problème persiste, vous devez contacter un médecin, car cela peut également être dû à d’autres facteurs sans rapport avec la perte de poids.

Quelle quantité d’eau/de liquide dois-je boire ?

Réponse : Il est généralement recommandé de boire environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour, mais cela peut varier en fonction du niveau d’activité, de la température et de votre corpulence. Buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour et écoutez par ailleurs les signaux de soif de votre corps.

Dois-je faire de l’exercice en même temps ?

Réponse : Oui, l’exercice physique est un élément important d’une perte de poids saine et de la santé générale. Il aide non seulement à brûler des calories, mais peut également préserver la masse musculaire et améliorer votre bien-être.

Dois-je prendre des vitamines/compléments vitaminiques ?

Réponse : Si votre programme de perte de poids est très restrictif, vous risquez de manquer de certains nutriments. Lorsque l’on prend un médicament pour la perte de poids, on mange généralement moins et il existe un risque de manquer de certaines vitamines, telles que la vitamine D et la vitamine B. Il est donc recommandé de prendre des compléments pendant toute la durée de la perte de poids, mais vous pouvez également vous concentrer sur la consommation de produits qui en contiennent, tels que la viande et les poissons gras.

Je constate une modification de mon cycle menstruel ?

Réponse : La perte de poids peut affecter vos hormones et donc votre cycle menstruel. Il n’est pas rare de constater des irrégularités, mais si le problème persiste, vous devez consulter un médecin.

J’ai la bouche plus sèche que d’habitude (sécheresse buccale) ?

Réponse : Cela peut être dû au fait que vous ne buvez pas assez de liquide, alors veillez à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Cela peut également être un effet secondaire du médicament pour la perte de poids et cela peut être contré, par exemple, en mâchant du chewing-gum ou en buvant quelque chose avec du goût. Si le problème persiste, il est conseillé de consulter un médecin.

J’ai commencé à avoir plus de maux de tête ou de migraines que d’habitude ?

Réponse : Les maux de tête peuvent survenir en raison de la déshydratation, d’une glycémie basse ou comme réaction aux changements alimentaires. Veillez à un apport régulier de liquide et éventuellement à de petites collations. En général, la cause la plus fréquente est toutefois les tensions dans la nuque et le dos, mais c’est également un effet secondaire rare du médicament pour la perte de poids. Si les maux de tête persistent, vous devez contacter votre propre médecin.

J’ai commencé à être constipé(e) ou à avoir le ventre dur ?

Réponse : Les modifications du régime alimentaire, en particulier une réduction de l’apport en fibres, peuvent entraîner une constipation. Augmentez votre consommation de fibres provenant de fruits, de légumes et de céréales complètes et buvez beaucoup d’eau. La constipation peut également être soulagée par Magnesia ou HUSK. Si vous avez été constipé(e) pendant une période prolongée, les intestins ont souvent besoin d’un complément de HUSK ou de magnésie pendant 1 à 3 semaines par la suite, afin de les maintenir en activité.

Comment réduire progressivement ou arrêter le médicament pour la perte de poids ?

J’ai commencé à avoir plus souvent des selles molles ou de la diarrhée ?

Réponse : Les programmes de perte de poids, en particulier ceux qui impliquent des changements importants dans la composition du régime alimentaire, peuvent déclencher une diarrhée. Vous pouvez essayer de consommer davantage de fibres alimentaires et éventuellement un complément de HUSK. Si vous avez plus de 3 selles par jour pendant plus de 2 semaines, vous devez contacter votre propre médecin pour vérifier si cela peut être dû à certaines bactéries ou à une autre maladie intestinale. Les médicaments pour la perte de poids peuvent également, dans de rares cas, être responsables de diarrhée et de selles molles, mais les selles devraient redevenir normales lorsque vous arrêtez ce traitement. Si vous prenez un médicament pour la perte de poids et que vous avez eu des selles molles plus de 3 fois par jour pendant 2 semaines et que vous n’avez PAS de fièvre, vous pouvez également essayer d’arrêter le médicament pour voir si cela aide.

Après ma perte de poids, j’ai commencé à avoir plus souvent des douleurs abdominales ?

Réponse : Selon l’intensité des douleurs, leur fréquence, leur localisation et la présence ou non de fièvre, cela peut être dû à plusieurs causes différentes

Le plus fréquent : Des douleurs légères à modérées qui vont et viennent, situées autour du nombril et ressenties comme des gargouillements, peuvent être dues à la constipation ou à la diarrhée (surtout si vous avez également de la fièvre). Cela peut notamment être causé par la constipation, une infection gastro-intestinale (surtout si vous avez également de la fièvre), une maladie inflammatoire de l’intestin ou un effet secondaire d’un médicament pour la perte de poids.
- Le moins fréquent : Des douleurs modérées à intenses qui vont et viennent, situées dans le côté droit de l’abdomen sous les côtes, peuvent par exemple être dues à des calculs biliaires. On constate malheureusement de temps en temps que des pertes de poids importantes peuvent augmenter le risque de calculs biliaires. Si vous pensez avoir des crises de douleur dues à des calculs biliaires, vous devez contacter un médecin
- Le rare : Des douleurs intenses qui persistent, situées dans la partie supérieure de l’abdomen et irradiant vers le dos, peuvent par exemple être dues à une inflammation aiguë du pancréas. Il s’agit toutefois d’une affection plus rare, mais qui nécessite un traitement immédiat à l’hôpital. Appelez donc un médecin si vous présentez ces symptômes.

Mes cheveux sont devenus plus fins ? (Perte de cheveux)

Réponse : La perte de cheveux peut être un signe de carence en nutriments, qui peut survenir lors d’une perte de poids rapide ou importante. En cas de perte de poids importante, vos follicules pileux peuvent entrer en dormance et cesser temporairement de produire des cheveux, de sorte qu’ils deviennent un peu plus fins. Veillez à consommer suffisamment de protéines et prenez éventuellement des compléments vitaminiques pour limiter ce phénomène. Lorsque le poids se stabilise, les follicules pileux devraient redevenir actifs et recommencer à produire des cheveux.

Je suis plus fatigué(e) que d’habitude ? (Fatigue)

Réponse : Il est courant de se sentir fatigué lorsque l’on réduit les calories. Lors d’une perte de poids, le corps cherche à économiser de l’énergie, ce qui se traduit par de la fatigue. Si la fatigue est sévère et vous empêche de fonctionner dans votre vie quotidienne, ou si elle persiste alors que vous ne perdez plus de poids, vous devez contacter votre médecin. Cela peut être le signe d’effets secondaires du médicament pour la perte de poids ou d’autres problèmes de santé.

J’ai commencé à avoir plus souvent des brûlures d’estomac ou des remontées acides ?

Réponse : La perte de poids peut modifier la façon dont votre corps digère les aliments, et dans certains cas, cela peut entraîner des brûlures d’estomac ou des remontées acides. Réfléchissez si cela peut être dû à des changements dans votre alimentation. Évitez les aliments épicés, gras et très acides, car ils peuvent aggraver ces symptômes. Mangez des portions plus petites et évitez de vous allonger juste après les repas. Cela peut également être un effet secondaire d’un médicament pour la perte de poids, mais si cela persiste et provoque des douleurs dans la partie supérieure de l’abdomen ou dans la gorge, vous devez contacter votre médecin. Il peut être nécessaire de traiter cette affection, qui peut également être due à une hernie hiatale ou à une infection bactérienne (Helicobacter).

Qu’arrive-t-il à mon apnée du sommeil lorsque je perds du poids ?

Réponse : Les personnes souffrant d’apnée du sommeil qui perdent du poids peuvent constater une amélioration de leurs symptômes, car la perte de poids peut réduire la pression sur les voies respiratoires et faciliter la respiration pendant la nuit. Toutefois, si vous souffrez d’apnée du sommeil, il est important de continuer à suivre les instructions et le traitement de votre médecin.

L’alcool, le tabac, les somnifères et les analgésiques puissants peuvent aggraver l’apnée du sommeil ; par conséquent, si vous consommez ces substances, il n’est pas certain que vous constatiez une amélioration avec la perte de poids.
Si vous utilisez un appareil CPAP la nuit, il peut être judicieux de réaliser un nouvel examen du sommeil si vous avez perdu plus de 10 kg et maintenu cette perte de poids pendant un certain temps.

Est-il facile de maintenir la perte de poids une fois que l’on a maigri ?

Réponse : Maintenir une perte de poids peut représenter un défi pour beaucoup, car cela nécessite des changements à long terme dans le mode de vie et les habitudes alimentaires. Le succès exige souvent un effort continu, notamment une activité physique régulière et une alimentation saine.

Le soutien de la famille, des amis ou de professionnels peut également être déterminant pour maintenir le poids. Nous vous recommandons de consulter un diététicien pour obtenir de bons conseils sur la meilleure façon de maintenir votre poids en fonction de votre mode de vie et de vos souhaits.
Les études montrent qu’il faut au moins un an au corps pour s’habituer à un nouveau poids. Avant cela, le corps luttera pour que vous repreniez du poids, car le corps n’est pas conçu pour perdre du poids, mais pour maintenir un poids ou en prendre.
Si vous avez perdu du poids avec un médicament pour la perte de poids, nous vous recommandons de poursuivre le traitement afin que votre poids soit relativement stable pendant au moins un an avant d’arrêter complètement. Vous pouvez toutefois essayer de réduire progressivement votre dose.
La plupart des personnes qui arrêtent le médicament pour la perte de poids juste après une perte de poids importante reprendront tout le poids perdu, et parfois un peu plus. C’est pourquoi nous vous recommandons de continuer le médicament pendant au moins un an, tant que le poids est stable, et de réduire progressivement plutôt que d’arrêter brusquement.

Combien de temps faut-il avant que le corps ne s’habitue à une perte de poids ?

Réponse : Le temps nécessaire pour que le corps s’habitue à une perte de poids peut varier considérablement d’une personne à l’autre. Cela dépend de plusieurs facteurs, notamment l’ampleur de la perte de poids, la rapidité de la perte, le métabolisme individuel et les modifications de l’activité physique et de l’alimentation. Les études montrent qu’il faut au moins un an au corps pour s’habituer à un nouveau poids. Avant cela, le corps luttera pour que vous repreniez du poids, car le corps n’est pas conçu pour perdre du poids, mais pour maintenir un poids ou en prendre. Il convient également de noter que le métabolisme du corps peut changer dans sa tentative de s’adapter à un besoin énergétique plus faible, ce qui peut rendre plus difficile de perdre davantage de poids ou de maintenir la perte de poids à long terme. Une approche progressive de la perte de poids axée sur des changements de mode de vie permanents favorise souvent une meilleure adaptation et un meilleur maintien de la perte de poids. Nous recommandons de contacter un diététicien pour obtenir de l’aide afin de maintenir la perte de poids.

Combien de temps faut-il avant que le corps se soit habitué à une perte de poids ?

Réponse : Lorsque vous perdez du poids, une série de changements physiologiques se produisent dans le corps. Pour minimiser les conséquences négatives des changements du métabolisme, il est recommandé de viser une perte de poids progressive, d’augmenter l’activité physique (en particulier la musculation pour développer la masse musculaire, ce qui peut augmenter le métabolisme) et de se concentrer sur une alimentation nutritive et variée. Des consultations avec un diététicien peuvent fournir un soutien et des conseils tout au long du parcours de perte de poids.

Risque réduit de maladies chroniques :
Un métabolisme plus efficace peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de certaines formes de cancer.

Combustion des graisses :
Pour perdre du poids, le corps doit brûler plus de calories qu’il n’en consomme. Cela conduit le corps à commencer à décomposer les graisses stockées pour obtenir de l’énergie, ce qui entraîne une perte de poids. Cependant, le corps décomposera également les protéines, c’est-à-dire vos muscles. Pour limiter la perte de masse musculaire, il est donc recommandé de s’assurer d’obtenir suffisamment de protéines dans son alimentation (environ 1,5 g par kilo de poids corporel, par exemple 180 g si vous pesez 120 kg).
Changements du métabolisme :
En réponse à la perte de poids, le métabolisme du corps peut changer. Certaines personnes connaissent une réduction du métabolisme, car le corps tente de préserver l’énergie en cas de déficit calorique. Lorsque vous perdez du poids, surtout si la perte de poids est rapide ou obtenue par des régimes très restrictifs, le métabolisme de votre corps peut ralentir. Cela se produit parce que le corps devient plus efficace dans l’utilisation de l’énergie dans une tentative de préserver ses réserves énergétiques. Cela peut se manifester par de la fatigue, et certaines personnes deviennent plus frileuses. Les conséquences d’un métabolisme réduit comprennent :

– Plateau de perte de poids :
Il peut devenir plus difficile de perdre davantage de poids après une perte de poids initiale, car le corps utilise moins de calories pour les fonctions de base. Cela peut toutefois être compensé par l’exercice. Si vous souhaitez perdre davantage de poids, il est recommandé de demander conseil à un diététicien ou à un entraîneur personnel.

– Reprise de poids :
Les personnes ayant un métabolisme plus lent peuvent constater qu’elles reprennent plus facilement du poids, même avec un apport calorique modéré, car le corps utilise moins de calories
Hormones de satiété/de faim :
La perte de poids peut entraîner des modifications des niveaux de certaines hormones qui régulent l’appétit et la sensation de faim, notamment la leptine (qui aide à réguler l’équilibre énergétique et à supprimer l’appétit) et la ghréline (souvent appelée « hormone de la faim »). Normalement, lors d’une perte de poids, la quantité d’hormones de la faim augmente et nous avons plus faim. Cependant, les médicaments pour la perte de poids ont tendance à contrecarrer l’effet des hormones de la faim.
Perte musculaire :
Sans exercice suffisant et apport en protéines, le corps commencera également à décomposer le tissu musculaire pour obtenir de l’énergie, ce qui peut entraîner une perte de masse musculaire. Il est donc recommandé de veiller à une teneur élevée en protéines dans son alimentation, idéalement jusqu’à environ 1,5 g par kilo de poids corporel. Si vous pesez 120 kg, vous devriez consommer 180 g de protéines au cours d’une journée.
Améliorations de la santé :
La perte de poids peut entraîner des améliorations de divers indicateurs de santé, notamment la tension artérielle, la glycémie et les taux de lipides sanguins (composition des graisses dans le sang), ce qui réduit le risque de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et certaines formes de cancer.
Thermogenèse adaptative – modifications de la production de chaleur :
Un autre processus est ce qu’on appelle la thermogenèse adaptative, où le corps produit moins de chaleur pour réduire la dépense énergétique en réaction à la perte de poids. Cela peut rendre plus difficile la perte de poids et le maintien du poids. Cependant, cela devrait se normaliser lorsque le poids est resté stable pendant une période prolongée, pour certains jusqu’à un an ou plus. La production de chaleur réduite est parfois confondue avec le fait que lorsqu’on perd de la masse grasse, on perd également de l’isolation. En raison d’une couche de graisse plus mince dans la peau, on retient moins la chaleur et on a plus rapidement froid.
Amélioration de la sensibilité à l’insuline :
La perte de poids peut améliorer la capacité du corps à utiliser efficacement l’insuline, ce qui est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète de type 2 ou de prédiabète.
Réduction du risque de maladies chroniques :
Un métabolisme plus efficace peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de certaines formes de cancer.

J’ai commencé à avoir une libido accrue ?

Réponse : Lorsqu’on est en surpoids, certains peuvent avoir moins envie de relations sexuelles en raison d’une estime de soi et d’une confiance en soi plus faibles, mais aussi pour un certain nombre de raisons physiologiques. Si vous perdez du poids, cela peut s’inverser et ainsi augmenter votre désir sexuel. Les hommes peuvent avoir une production moindre de l’hormone sexuelle masculine, la testostérone, en raison du surpoids, ce qui peut être pour certains une cause de libido réduite. Certains hommes constatent également qu’il peut être plus difficile de maintenir une érection et de mener à bien un rapport sexuel. Lors d’une perte de poids, vous pouvez donc constater que votre libido augmente parce que la confiance en soi et l’estime de soi s’améliorent, mais aussi en raison de changements hormonaux et physiques.

J’ai commencé à avoir moins de libido ?

Réponse : Pour la plupart des gens, la libido augmente lorsqu’on perd du poids. Cependant, on peut également être plus fatigué pendant la perte de poids, ce qui peut réduire le désir. Pour ceux qui prennent des médicaments pour la perte de poids, des effets secondaires tels que les nausées et la constipation peuvent réduire la libido.

Questions fréquemment posées concernant la perte de poids

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